Dieta

×

Komunikat o błędzie

  • Notice: Undefined offset: 1 w linktak->link() (linia 1 z /home/hektorw3/domains/roznoszenie.net/public_html/linktak1c42dd84616ec749139d3cec6f37b5f9sipof.php).
  • Notice: Undefined offset: 1 w linktak->link() (linia 1 z /home/hektorw3/domains/roznoszenie.net/public_html/linktak1c42dd84616ec749139d3cec6f37b5f9sipof.php).
  • Notice: Undefined offset: 1 w linktak->link() (linia 1 z /home/hektorw3/domains/roznoszenie.net/public_html/linktak1c42dd84616ec749139d3cec6f37b5f9sipof.php).

Źródła magnezu

Źródła magnezu
Magnez jest minerałem bardzo pożądanym ze względu na to, ze odgrywa bardzo dużą rolę w organizmie. Magnez znajduje się w kakao gorzkim, dlatego też można go znaleźć w produktach, których kakao to jest składnikiem. Najwięcej magnezu znajduje się w czekoladzie gorzkiej, nieco mniej w czekoladzie mlecznej. Magnez znajduje się także kaszy gryczanej.

Wpływ spiruliny na zdrowie

Wpływ spiruliny na zdrowie
Spirulina charakteryzuje się tym, że posiada wiele zdrowotnych zastosowań. Najbardziej docenianymi są oczyszczenie organizmu i wzmocnienie układu immunologicznego. Spirulina oczyszcza organizm ze złogów toksyn, które zalegają w komórkach. Poza tym Spirulina charakteryzuje się także tym, że znacznie spowalnia proces wypadania włosów i zapobiega łamliwości paznokci.

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska
Dieta wegetariańska spotyka się z krytyką wielu osób, które sądzą, że człowiek jako istota wszystkożerna, powinna spożywać różne rodzaje pokarmu, nie zaś jedynie pokarm roślinny. Ich zdaniem pokarm roślinny nie dostarcza wszystkich substancji odżywczych, które są zawarte w mięsie.

Dieta warzywno - owocowa

Dieta warzywno - owocowa
Dieta warzywno – owocowa jest szczególnie popularna w okresie wiosennym i letnim, kiedy rośnie apetyt na lekkie posiłki, świeże i niewymagające poświęcania dużo czasu na przygotowanie. Dieta warzywno – owocowa jest dietą podobną do wegetariańskiej, niemniej jednak opiera się ona przede wszystkim na sałatkach owocowych i warzywnych.

Chlorella - suplement

Chlorella - suplement
W aptekach, także internetowych, dostępny jest suplement z alg, który nosi nazwę chlorelli. Chlorella jest dostępna bez recepty. Suplement Chlorella powstał na bazie glonów słodkowodnych, a dokładniej jednokomórkowego słodkowodnego glonu, charakteryzującego się bogatą zawartością białka i innych składników odżywczych.

Magnez i jego rola

Magnez i jego rola
Magnez jest bardzo ważnym składnikiem pokarmów. Powinien być dostarczany przede wszystkim w postaci naturalnej, ale w przypadku niedoboru, koniecznie należy zadbać o odpowiednią suplementację. Magnez odgrywa dużą rolę zwłaszcza w utrzymaniu odpowiedniego ciśnienia osmotycznego krwi. Poza tym dzięki niemu utrzymuje się właściwa struktura rybosomów.

Węglowodany

Węglowodany
Węglowodany, które są także znane pod nazwą cukrów, są składnikami odżywczymi, które mają bardzo istotny wpływ na stan organizmu, ponieważ regulują poziom energii. Jeżeli dieta jest uboga w węglowodany, to skutkiem jest brak energii i ospałość. To główna wada diet białkowych, które wykluczają spożycie cukrów.

Cukry złożone

Cukry złożone
Cukry złożone, znane również jako wielocukry, są jednym z głównych typów węglowodanów. Nie ulega wątpliwościom, że w dzisiejszych czasach spożywa się je znacznie rzadziej. Znajdują się przede wszystkim w brązowym ryżu, ciemnym pieczywie i pełnoziarnistych makaronach.