Niedobór witaminy B1

Niedobór witaminy B1 jest bardzo groźny dla zdrowia. Przyczyną niedoboru tiaminy mogą być długotrwałe choroby układu pokarmowego. Należy bowiem wspomnieć, że w układzie pokarmowym znajduje się flora bakteryjna, która syntetyzuje tiaminę. Choroby, takie jak biegunki, choroby gorączkowe, a także choroby wątroby, powodują zanik flory bakteryjnej, czego następstwem jest niedobór tiaminy.

Poza tym niedobór tiaminy może być także spowodowany nadczynnością tarczycy. Przyczyną niedostatecznej ilości witaminy B1 w organizmie jest też alkoholizm i źle dobrana dieta. Awitaminoza witaminy B1 przyjmuje ostrą postać w przypadku długotrwałego i utrzymującego się na wysokim poziomie niedoboru tiaminy. Ostra awitaminoza B1 nosi nazwę beri – beri. Jest ona spotykana u dzieci, którym nie dostarczane są wystarczające ilości pokarmu, które są niedożywione. Aby zapobiec niedoborowi witaminy B1 należy przede wszystkim pamiętać o prawidłowym odżywianiu się. Dieta powinna być bogata w takie pokarmy, które zawierają wystarczająco dużo witaminy B1, na przykład w spirulinę. Spirulina to mało popularny i niedoceniany pokarm, który jest bardzo pożywny i zdrowy.



Dodaj artykuł za darmo